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浦和法律事務所 公式ブログ

当事務所に所属する弁護士8名と事務局スタッフ5名による雑記文(コラム)を,ブログ形式で定期的に掲載・更新しています。

お題は自由。所員それぞれの個性が表れた読み物となっており,「弁護士」や「法律事務所」という職業イメージとは一味違った,意外な一面が見られることがあるかもしれません。どうぞごゆっくりお楽しみください。 

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飛行機と耳

弁護士 河原﨑 友太

 

アレルギー性鼻炎持ちの私は、鼻とともに耳も悪い。

 

約2年前に飛行機に乗ったときには、左耳に激痛が走り、飛行機を降りてからも強い痛みが続き、痛みと耳の聞こえが悪いのを耐えながら2週間ほど過ごすも

限界が来てやむなく耳鼻科へ。

歯医者は怖くないけど、耳鼻科は怖い。

 

聴力検査の結果、左耳だけではなく右耳もかなり聞こえていませんよとお医者さん。

 

先生いわく、鼓膜の部分が気圧によってかなり耳の奥のほうに「ベコッ」と凹んでいるとのこと。

どうも、そのせいで耳の中がふさがれている状態らしい。

 

ということで、鼻の中から強烈な空気を送り込まれ、鼓膜の部分を外側へ追い出す作業を実施。

涙を流しながらこれに耐えると、続けて、耳抜きを教えるから練習しろとのお達し。

 

ところが、ビビリな私は耳抜きするときの「プツッ」っていう感覚が苦手で、上手く出来ない。

 

結果、改善されないまま、今秋、妻の帰省に同行するため再び飛行機へ搭乗。

 

行きも帰りも、「あー、やばい!」という時間帯があり、機内で耳抜きを試みるもやはり出来ず。練習していないから出来るはずがない。

 

飯を食えという対処法に従い、カツサンドを口にするも、ますます耳に激痛が。

 

 

冷や汗をかきながら、耐えに耐えた着陸前30分。

 

着陸してからようやく耳が少し抜けた感じ。

 

激痛はないものの、いまだ左耳がやや違和感。でも痛みはないから耳鼻科は行かないでおこう。

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睡眠負債

弁護士 柳沢里美

 

 

最近,「睡眠負債」という言葉をよく聞きます。

日々の睡眠不足が借金のように少しずつ蓄積し,体に重大な悪影響を及ぼすことがあるそうです。

睡眠負債を返済するためには,質の良い睡眠をしっかりと取らなければならず,時間があるときに長時間眠るだけではダメだそうです。

平日は忙しくて十分な睡眠時間を確保できない人が,寝だめのつもりで週末だけ昼ごろまで長時間寝ると,生活のリズムが崩れてしまい,その後の睡眠に支障が出てしまうそうです。

借金を返済しても,睡眠の貯金はできないのですね。

 

私は毎日夢を見ます。

夢と睡眠の質がどのように関係するのかは分かりませんが,寝付きは悪くない方だと思っていました。

少なくともここ何年かは,布団に入れば比較的すぐ眠りにつくことができ,寝付けずに困ったことはありませんでした。

外でも電車などでの移動中はよく寝ます。

 

ところが,先日,布団に入っても全く眠れないことがありました。

寝たいのに眠れず,布団の中でゴロゴロして何時間も経過してしまいました。

そんな日が何日か続きました。

睡眠負債!と思い,このまま眠れない日が続いたらどうしようと不安になりました。

 

しかし,数日後にはすっかり以前のように眠れるようになっていました。

疲れて,最近寝付きが悪いということを忘れて布団に入っていました。

今日も眠れないかもしれないという不安がさらに寝付きを悪くしていたのですね。

意図的にリラックスして余計なことを考えないようにするのは難しいですが,結局疲れていれば,余計なことは考えずに,すぐに眠れてしまうものだと実感しました。

 

弁護士の仕事は激務と思われ,土日返上で毎日夜遅くまで働いてストレスも沢山溜まるでしょうと言われることがあります。

忙しい時やストレスを感じることもありますが,私は結構寝ている方ではないかと思います。

私の睡眠負債が今どれくらいなのか分かりませんが,大きな借金を背負わないよう,日々の生活に気をつけたいと思います。

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